نام کتاب: مرجع کامل تناسب اندامنویسنده: گروه مجله ویستاتعداد صفحات: 451فرمت کتاب: PDFزبان کتاب: فارسی

توضیحات: کتاب مرجع کامل تناسب اندام کتابی جامع و کامل از مجله ویستا بوده و شامل 451 صفحه است که فقط و فقط درباره ورزش، سلامتی و تناسب اندام مطلب دارد و از شروع تا پایان به موضوع تناسب اندام و اینکه چگونه اندامی زیبا داشته باشیم می پردازد.  برخی از عناوین کتاب: - پاهای زیبا ، بدون هیچ وسیله ورزشی  - چاقی موضعی وجراحی  - راز لاغری ستارگان هالیوود  - آخر برنج بخوریم یا نخوریم؟ - ورزش یا رژیم ؟ کدامیک بهتر است  - هشت راز افراد باریک اندام 

          - و صدها عنوان دیگر…

دانلود

اردوی کوهنوردی باشگاه در تاریخ 6 تیر 93 برگزار خواهد شد.علاقه مندان جهت شرکت در این اردو می توانند جهت ثبت نام به سنسی حجت دستگردی مراجعه نمایند.

به ادامه مطلب مراجعه کنید...

1. استقامت عضلات بیشتر میشه به علت فشار مداوم وارده بر عضلات
2. افزایش قدرت عضله
3. شکل و فرم دادن به عضله
4. حالت اسیدی شدن عضله رو بازسازی میکنه، و این میتونه از نظر ذهنی هم امادگی بهتری برای این حالت تو مبارزه، به ادم بده!