فواید و مضرات عرق کردن بدن

ﻓﻮﺍﻳﺪ ﻋﺮﻕ ﻛﺮﺩﻥ ﻭﻣﻀﺮﺍﺕ ﺁﻥ ﺑﺪﻥ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻗﺎﺩﺭ ﺑﻪ ﺗﺤﻤﻞ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ10ﺩﺭﺻﺪ ﺍﺯ ﺍﺏ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻧﻴﺴﺖ.ﺑﺪﻥ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺍﺏ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻭﺳﻴﻠﻪ ﻋﺮﻕ ﻭ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺩﻓﻊ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ.ﻋﺮﻕ ﻣﺎﺩﻩ ﺍﻱ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺳﻄﺢ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﻪ ﻭﺳﻴﻠﻪ ﻏﺪﻩ ﻫﺎﻱ ﻋﺮﻗﻲ ﺧﻮﺩ ﺗﺮﺷﺢ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﻭﺷﺎﻣﻞ ﺍﺏ ﻭﺍﻣﻼﺡ ﻭﺗﺮﻛﻴﺒﺎﺕ ﺍﻟﻲ ﺍﺳﺖ.ﻣﻌﻤﻮﻻ ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺍﺑﻲ ﻛﻪ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﺩﻓﻊ ﺷﺪﻩ ﺑﻪ ﻭﺳﻴﻠﻪ ﻧﻮﺷﻴﺪﻥ ﻣﺎﻳﻌﺎﺕ ﺗﺎﻣﻴﻦ ﺗﺎﻣﻴﻦ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻫﺮﭼﻪ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺗﻌﺮﻳﻖ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﻪ ﻫﻤﺎﻥ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻧﻮﺷﻴﺪﻥ ﺍﺏ ﻧﻴﺰ ﺑﺎﻳﺪ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻳﺎﺑﺪ ﺍﺑﻲ ﻛﻪ ﻧﻮﺷﻴﺪﻩ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺟﺬﺏ ﺑﻪ ﻋﺮﻭﻕ ﺧﻮﻧﻲ ﻣﻲ ﺭﻭﺩ ﺗﺎ ﺑﻪ ﻏﺪﻩ ﻫﺎﻱ ﻋﺮﻕ ﻣﻨﺘﻘﻞ ﺷﻮﺩ.ﺍﻳﻦ ﻏﺪﻩ ﻫﺎ ﻋﺮﻕ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻛﺎﻧﺎﻝ ﻫﺎﻱ ﺧﻮﺍﺻﻲ ﻛﻪ ﻫﻢ ﭘﻮﺳﺖ ﺭﺍ ﻣﺮﻃﻮﺏ ﻧﮕﻪ ﻣﻲ ﺩﺍﺭﺩﻭﻫﻢ ﺗﺒﺨﻴﺮ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. ﻓﻮﺍﻳﺪ ﻋﺮﻕ ﻛﺮﺩﻥ ﺍﮔﺮ ﺑﺪﻥ ﻗﺎﺩﺭ ﻧﺒﻮﺩ ﺭﺍﻩ ﺣﻠﻲ ﺑﺮﺍﻱ ﺩﻓﻊ ﮔﺮﻣﺎﻱ ﻣﺎﺯﺍﺩ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺍﻣﺪﻩ ﭘﻴﺪﺍ ﻛﺮﺩﻩ ﻭﺑﻪ ﺳﺮﺩ ﻛﺮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﺩ.ﻗﻄﻌﺎ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﺭﮒ ﻫﺎ ﺑﻪ ﺟﻮﺵ ﻣﻲ ﺍﻣﺪ)ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺟﻮﺵ ﺍﻣﺪﻥ ﺍﺏ ﺩﺭ ﺭﺍﺩﻳﺎﺗﻮﺭ(ﻭﻫﻤﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﻫﺎﻱ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﺑﺪﻥ ﻣﺨﺘﻞ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺳﭙﺲ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ.ﺍﺳﺎﺳﻲ ﺗﺮﻳﻦ ﺭﺍﻩ ﺣﻠﻲ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﻓﻌﺎﻟﻲ ﺗﺸﺪﻳﺪ ﻭﻳﺎ ﺑﻮﺟﻮﺩ ﺍﻣﺪﻧﻬﺮ ﻧﻮﻉ ﺑﻲ ﻧﻈﻤﻲ ﺩﺭ ﻣﺮﻛﺰ ﻣﻐﺰ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﺑﺪﻥ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﻏﺪﺩ ﻋﺮﻭﻗﻲ ﺗﺮﺍﻭﺵ ﻋﺮﻕ ﺭﺍ ﺷﺪﺕ ﻣﻲ ﺑﺨﺸﻨﺪ ﻭﺑﺎ ﺗﺒﺨﻴﺮ ﺷﺪﻳﺪ ﻋﺮﻕ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻗﺎﺑﻞ ﻗﺎﺑﻞ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﺍﻱ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﺣﺮﺍﺭﺗﻲ ﺩﻓﻊ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺑﺪﻳﻦ ﺗﺮﺗﻴﺐ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻭﺭﺯ ﺷﻜﺎﺭﺍﻥ ﻓﺮﺻﺖ ﻣﻲ ﻳﺎﺑﻨﺪ ﮔﺮﻣﺎ ﻭﺣﺮﺍﺭﺕ ﻧﺎ ﺷﻲ ﺍﺯ ﻣﺴﺎﺑﻘﺎﺕ ﺳﻨﮕﻴﻦ ﺭﺍ ﺗﺤﻤﻞ ﻛﻨﻨﺪ . 1- ﻋﺮﻕ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﺷﺎﺩﺍﺑﻲ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. 2-ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﺭﺍﻧﺪﻣﺎﻥ ﻛﺎﺭﻱ ﺩﺭ ﻭﺭﺯﺵ ﻭﮔﺮﻡ ﺷﺪﻥ ﺑﺪﻥ . 3- ﺧﻮﻥ ﺭﺳﺎﻧﻲ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺑﻪ ﺍﺭﮔﺎﻧﻬﺎ. 4-ﺧﺎﺭﺝ ﺷﺪﻥ ﺳﻤﻮﻣﺎﺕ ﻭﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﻫﺎﻱ ﻣﺰﻣﻦ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ.ﻭ ...... ﺍﻟﺒﺘﻪ ﻓﺮﺍﻳﻨﺪ ﻋﺮﻕ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﺎﻳﺪ ﺩﺭ ﺣﺪ ﺍﻋﺘﺪﺍﻝ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﻫﺎﻱ ﺟﺴﻤﻲ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺍﺏ ﺑﺪﻥ)ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ(ﻭﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﻫﺎﻱ ﭘﻮﺳﺘﻲ ﻭ...ﻧﺸﻮﺩ).ﺍﻋﺘﺪﺍﻝ ﺭﻣﺰ ﭘﻴﺮﻭﺯﻱ ﺩﺭ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺯﻧﺪﮔﻲ ). ﺍﮔﺮ ﻛﺴﻲ ﻋﺮﻕ ﻧﻜﻨﺪ ﺍﮔﺮ ﻛﺴﻲ ﻋﺮﻕ ﻧﻜﻨﺪ ﻳﺎ ﺑﻪ ﻫﺮ ﻃﺮﻳﻘﻲ ﺟﻠﻮ ﺗﻌﺮﻳﻖ ﺍﻭ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺷﻮﺩ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺑﺎ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﺳﻤﻮﻡ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺭﻭﺑﻪ ﺭﻭ ﻣﻲ ﺷﻮﻳﻢ ﻭﺑﻲ ﺷﻚ ﺳﻼﻣﺖ ﺍﻭ ﺑﻪ ﺧﻄﺮ ﻣﻲ ﺍﻓﺘﺪ ﺍﻳﻦ ﺟﺪﺍ ﺍﺯ ﺍﺧﺘﻼﻻﺗﻲ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﺑﺪﻥ ﻧﺨﺶ ﺩﺍﺭﺩ ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦ ﺩﻟﻴﻞ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺍﮔﺮ ﻳﻚ ﺳﻮﻡ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﺪﻥ ﻛﺴﻲ ﺑﺴﻮﺯﺩ ﻭﻏﺪﻩ ﻫﺎﻱ ﻋﺮﻗﻲ ﺩﺭ ﺳﻤﻮﻡ ﻣﺨﻄﻠﻒ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻋﺮﻕ ﺑﻪ ﻗﺪﺭ ﻱ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺍﮔﺮ 50ﺳﺎﻧﺖ ﻣﻜﻌﺐ ﺍﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺣﻴﻮﺍﻧﻲ ﺗﺰﺭﻳﻖ ﻛﻨﻨﺪ ﺩﭼﺎﺭ ﻣﺴﻤﻮﻣﻴﺖ ﺷﺪﻳﺪ ﺷﺪﻩ ﻭ ﻣﻲ ﻣﻴﺮﺩ .